Integrative Körperarbeit und somatisches Präsenz Mentoring – Der Stimme des Körpers Raum geben
„Ganz genau von dem Punkt aus, an dem du jetzt stehst, kannst du deinen nächsten Schritt tun.“
Entdecke dein wahres Potential und erlaube dir, es voll auszuschöpfen. Ich unterstütze dich dabei, mittels meiner Präsenz und achtsamen Berührung.
Körperliche Symptome sind Teil einer Geschichte, die uns unser Körper erzählt. Möchtest du erfahren, was hinter diesem Ansatz steckt und wie du durch Integrative Körperarbeit (IKA) und Somatisches Präsenz Mentoring (SPM) die Sprache deines Körpers zu verstehen beginnst? Dann klicke hier.
In deinem Körper warten viele Antworten auf ihre Entdeckung, nach denen du in deinen Gedanken vielleicht schon länger suchst. Ich möchte dich dabei begleiten, hin zu spüren und die Sprache deines Körpers noch besser zu verstehen. Durch Resonanz und Begegnung eröffne ich einen Dialog, in welchem wir gemeinsam der Stimme deines Körpers lauschen. Ich spreche die Anteile deines Systems an, die nach Entwicklung und Wachstum streben. Sie dienen als Anker und Ressource für Bereiche die noch im Ungleichgewicht sind und von dir als Probleme wahrgenommen werden. Begib dich mit mir auf eine Entdeckungsreise zu deinen eigenen Kraftquellen und der tiefen Stille, im Kern einer jeden Zelle deines Körpers.
Dabei kann dich Integrative Körperarbeit und Somatisches Präsenz Mentoring unterstützen
Willkommen im Raum RAHIMA! Mit Hilfe von IKA und SPM kann ich dich bei folgenden Themen belgeiten:
Regulation des Nervensystems
- Ein- und Durchschlafprobleme
- Verdauungsbeschwerden
- Unruhezustände
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Migräne
- Erschöpfung
Unterstützung körperlicher Themen
- Spannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat
- Regeneration nach Unfällen, Operationen oder Verletzungen
- Wechselbeschwerden
- Stärkung des Immunsystems
Persönliche Entwicklung
- beruflicher (Neu-)Orientierung
- Familiengründung / Kinderwunsch
- Trennung & Verlust
Prävention & Vorsorge
- Positives Körperempfinden erlangen
- Somatisches Lernen
- Bewusste Selbstfürsorge
- Stärkung der Stressresilienz
- Burnoutprophylaxe
A-B-C-D-E: die Methode in 5 Schritten
In der eigenen Tiefe wurzeln, um in die Weite zu wachsen
A wie Ankommen:
Über das Gespräch werden zunächst Fragen und aktuelle Themen benannt. Durch aktives Zuhören und meine Präsenz im Moment unterstütze ich dich dabei, zu benennen worum es Hier und Jetzt geht.
B wie Berührung:
Nun erfolgt die Körperarbeit in bequemer Kleidung auf der Liege. Über meine Hände nehme ich Kontakt zu verschiedenen Strukturen und Geweben deines Körpers auf. Durch sanften Druck und mit fließenden Bewegungen, begleite ich den Körper in seinem Ausdruck. Der bewusste Atem dient als Anker und Motor für diese Reise. Immer wieder nimmst du auch aktiv Einfluss auf das Erleben, indem Empfindungen und Gedanken ausgesprochen werden.
C wie Cranio Sacrales Balancing:
In der Arbeit mit dem Cranio Sacralen System schenke ich deinem ureigenen Rhythmus meine Aufmerksamkeit. So wird es dem Nervensystem möglich sich neu zu regulieren und deine Selbstheilungskräfte können sich frei entfalten.
D wie Dialog:
Ich eröffne und halte einen Dialog zwischen deinem bewussten Denken, deinem Körper und mir als Vermittlerin. Eine absichtslose und ergebnisoffene Haltung schaffen einen Raum, in dem der Leib sich ausdrücken und seine Geschichte „erzählen“ darf.
E wie Embodiment:
Nach und nach integrieren sich Gedanken, Gefühle, Worte und Körperempfindungen zu einem runden Ganzen. So darfst du, dich selbst, immer mehr als Gesamtheit aus Körper, Geist und Seele wahrnehmen und dich in deiner vollen Präsenz erleben. Diesen Prozess nennen wir auch Embodiment
Die Wirkung auf drei Ebenen
Die körperliche Ebene:
Integrative Körperarbeit unterstützt dich dabei, übermäßige Haltespannung in Muskeln, Faszien und anderen Strukturen langsam zu lösen. Aus erhöhtem Stress und innerer Unruhe darfst du in eine natürliche Entspannung zurück finden. Energie, die im Denken, Planen und Organisieren gehalten wird, darf sich gleichmäßig im System verteilen. Dadurch können sich eingefahrene Gedankenspiralen auflösen. In diesem Ansatz liegt der Fokus nicht auf den Problemstellen, um sie zu „reparieren“. Vielmehr gibt die Behandlung dem Gewebe den Raum, sich an seine natürliche Ordnung zu erinnern.
Die psychische Ebene
Durch IKA darfst du eine neue Form von Selbstbewusstsein kennen lernen. Verkörperte Selbsterfahrung stärkt die innere Stabilität. Wie die Wurzeln einer Pflanze können ganzheitliche Erfahrungen tief reichen und dabei unterstützen, dich stabil zu verankern. Dadurch kann nach und nach eine Widerstandskraft erwachsen, die unabhängig von äußeren Faktoren ist und in stürmischen Zeiten Halt und Sicherheit gibt.
Die geistige Ebene
Durch somatisches Präsenz Mentoring darfst du deinen Körper und seine Ausdrucksweise auf eine neue Art kennenlernen. Durch verleiblichte Wissensvermittlung über Anatomie und Funktionsweise des Körpers, kannst du ein besseres Verständnis für Zusammenhänge und Wirkungsweisen deines physischen Seins entdecken.
Hinweis: Integrative Körperarbeit ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung. Ich erhebe keine Befunde und erstelle keine Diagnosen. Vielmehr wende ich mich in meiner Arbeit an die gesunden Anteile im Menschen. Integrative Körperarbeit kann aber durchaus begleitend zu medizinisch therapeutischen Maßnahmen in Anspruch genommen werden, um vorhandene Ressourcen zu stärken und Behandlungserfolge aus der Therapie in einen ganzheitlichen Kontext zu integrieren. In diesem Sinne ist Integrative Körperarbeit eine gute Möglichkeit komplementärmedizinischer Unterstützung.